Body & Mind

Der Aufwärmteil mit dem Step verbessert die Ausdauer und Koordination.

Ausgewogene Übungen zur Kräftigung aller Muskelgruppen und ein intensiver Entspannungsteil sind ideal gegen Alltagsstress und Bewegungsmangel.

Parallel werden gezielt die typischen Problemzonen Bauch, Beine und Po trainiert.

Spezielle Übungen kräftigen die Rückenmuskulatur.