FRECHe Kurse-Wirbelsäulengymnastik
Tu Dir
was gutes
50
Minuten
Samstag
Von 09:00 – 09:50
Starttermin auf Anfrage
FRECHe Kurse-Wirbelsäulengymnastik ist ein spezielles Angebot für alle, die fit und gesund bleiben wollen und Ihren Rücken stärken möchten.
Ich bin Manuela Weiss und unterrichte seit 35 Jahren im Gesundheitszentrum & Sportschule Frech und im Fitness- und Gesundheitsbereich. Seit einigen Jahren habe ich mich auf den Schwerpunkt “Rücken” spezialisiert.
Rückentraining und Wirbelsäulengymnastik sind ein wichtiger Bestandteil bei der Vorbeugung und Behandlung von Beschwerden im Rücken, beispielsweise Ischialgie, Beckenschiefstand, Muskelverspannungen des Kopf-Schulter- Nackenbereichs oder Linderung von Beschwerden durch Wirbelsäulenveränderungen.
Die Übungen, die wir in meinem Kurs durchführen, setzen sich aus Elementen der Physiotherapie, der Bewegungslehre und des Faszientrainings zusammen und auch immer in Absprache mit deinen körperlichen Möglichkeiten.
Du wirst schon nach kurzer Zeit, auch als Einsteiger, die positive Wirkung des Trainings erfahren.
.
